هدف گذاری به روش اسمارت SMART
آیا میدانید کاربرد هدف گذاری به روش اسمارت SMART چیست؟ اگر مدام روش های مختلف تعیین اهداف را امتحان می کنید، اگر انگیزه ای برای دستیابی به موفقیت ندارید، اگر پس از هربار هدفگذاری شکست می خوردی و…. شما دچار سردرگمی شده اید. یکی از بهترین روشهای هدفگذاری در سالهای اخیر الگوی اسمارت یا هوشمند است که ابتدا در دهه 90 میلادی از علم مدیریت سازمانی توسط افرادی چون کن بلانچارد، آنتونی رابنز و برایان تریسی وارد مبحث توسعه فردی گردید. در این مقاله نمونه و مثال های مختلفی ذکر می کنیم تا بتوانید بهترین تصمیم گیری را در زمان هدف گذاری داشته باشید.
قبل از خواندن ادامه مقاله فایل صوتی کلاس هدف گذاری استاد سجاد زمانی را که در بالای این پست است گوش کنید تا با آمادگی بیشتر به هدفگذاری صحیح بپردازید.
فهرست مطالب
Toggleهدف اسمارت چیست؟
قبل از هر چیز نگاهی به اهداف زیر بیاندازید:
من می خواهم انسان موفقی باشم
من قصد دارم لاغر شوم
من آرزو دارم ثروتمند شوم
من می خواهم ادامه تحصیل دهم
خبر بد این است که هیچ یک از این اهداف خاصیت اسمارت و هوشمند بودن را ندارند. یک هدف اسمارت شما را با کمترین ریسک به موفقیت می رساند. وقت آن رسیده است که یک بازنگری بزرگ در زندگی خود داشته باشید. اگر فایل صوتی بالا را شنیده باشید، استاد سجاد زمانی در آن به نحوه هدفگذاری اثربخش اشاره کرده است.
ویژگی هدف گذاری اسمارت
یک هدف حرفه ای باید شامل 5 مشخصه اصلی باشد:
1- مشخص باشد Specific
2- قابل اندازه گیری باشد Measurable
3- قابل دستیابی باشد Achievable
4- واقعی و مرتبط باشد Relevant
5- منحصر به زمان باشد Time based
1- Specific مشخص بودن هدف
هنگامی که می خواهید هدف خود را در زندگی تعیین کنید، در قدم اول باید از مشخص بودن خواسته خود مطمئن شوید. یک جمله معروف وجود دارد که می گوید: بخواهید تا به شما داده شود. این جمله به ما نشان میدهد خواسته های خود را به روشنی بگوییم. هنگامی که ندانید چه می خواهید، نمی توانید انگیزه کافی برای حرکت داشته باشید. فردی را در نظر بگیرید که برای خرید بلیط به فرودگاه یم رود اما نمی داند چه مقصدی دارد. در این حالت نمی تواند بلیطی تهیه کند. اغلب انسان ها در زندگی چنین رویکردی دارند و از کلمات کلی مانند موفقیت، شادی و… برای توصیف خواسته های خود استفاده می کنند در صورتی که سیستم ضمیر ناخودآگاه زمانی فعال می شود که خواسته ما روشن و واضح باشد.
2- Measurable قابل اندازه گیری بودن هدف
دومین مشخصه هدف اسمارت قابل اندازه گیری بودن آن است. فرض کنید می خواهید درآمد خود را تا سال آینده افزایش دهید. در این حالت باید با عدد و بصورت کمی مشخص کنید. حالت غلط هدف گذاری این است که بگویید من می خواهم ثروتمند شوم و حالت درست این است که بگویید من می خواهم درآمد خود را تا یکسال آینده 30 درصد افزایش دهم.
برای اینکه خاصیت قابل اندازه گیری بودن هدف را بسنجید، سئوالات زیر را از خود بپرسید:
– چه زمانی متوجه می شوم که به اهدافم رسیده ام؟
– چه مقدار نیاز دارم؟
– چقدر؟ چه تعداد؟
3- Achievable دستیافتنی بودن هدف
باید اهدافی را انتخاب کنیم که واقع بینانه باشد و ما را به چالش بکشد. بطور مثال یک هدف مالی که خیلی بالاتر از توان ما باشد، نمی تواند اسمارت SMART باشد. هدف دستیافتنی هدفی است که کمی بالاتر از سطح تلاش ما باشد. بطور مثال کاهش وزن 30 کیلو در یکماه نمی تواند هوشمندانه و قابل دستیابی باشد.
اهدافی که خارج از توانایی ما باشند، دیر یا زود انگیزه ما ار کاهش داده و ما را نسبت به ادامه راه ناامید می کنند. سئوالات زیر میتواند معیار دست یافتنی بودن اهداف را نشان دهد:
– آیا منابع کافی برای این هدف را دارم؟
– توانایی ها و محدودیت های من کدامند؟
– چه کسانی در این راه میتوانند به من کمک کنند؟
– آیا این نوع هدف با سبک زندگی و ارزش های فردی من سازگار است؟
4- Realistic واقعی بودن هدف
این اصل به ما یادآور می شود که از انتخاب اهداف فانتزی و غیر واقعی بپرهیزیم. سئوالات زیر میتواند کمک کند که هدف واقعی را پیدا کنید:
– آیا پس از رسیدن به این هدف احساس خوبی خواهم داشت؟
– آیا این هدف خواسته واقعی من است؟
– پس از رسیدن به این هدف چه تغییر در نگرش من رخ خواهد داد؟
– آیا من برای این هدف ساخته شده ام؟
5- Timely در محدوده زمانی مشخص بودن هدف
هدف خود را زمان بندی کنید. یک هدف اسمارت زمان مشخصی را به خود اختصاص می دهد. بیاد داشته باشید که ذهن ما زمانی می تواند عملکرد خوبی داشته باشد که زمان مشخص و برنامه ریزی شده ای را به آن القاء کنیم. پیشنهاد میشود اهداف خود را به سه بازه کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تقسیم کنید. البته باتوجه به سرعت تغییرات در عصر حاضر توصیه می شود اهداف بلند مدت را در بازه 5 یا 10 ساله تعیین کنید. دلیل این نوع هدفگذاری را در فایل صوتی که در ابتدای همین پست ارائه شده اارئه کردیم.
نقطه ضعف هدگذاری اسمارت چیست؟
پس از این مقدمه یکی از نقاط ضعف هدفگذاری اسمارت را ارائه خواهیم کرد. این روش با داشتن نقاط قوت، دارای ضعف هایی نیز می باشد. هنگامی که این نوع هدف گذاری بسیار مرسوم بود، نوع هدف گذاری و تغییرات در دنیا کمی متفاوت بود. در آن دوران ( حدود سال 2000) فرد می توانست اهداف میان مدت و بلند مدت را مشخص کند و به آنها برسد اما در سالهای اخیر سرعت تغییرات به اندازه ای افزایش یافته است که نمی توان یک هدف بلند مدت را تعیین کرد. بطور مثال اگر شما با خود قرار بگذارید که در 15 سال آینده یک ماشین خاص را بخیرد، شاید تا آن زمان آن ماشین دیگر وجود نداشته باشد.
انتقاد دومی که به این الگو وارد می شود این است که این الگر برای سازمان ها که دارای ورودی و خروجی مشخصی دارند مناسب است اما برای انسان ها که هر لحظه یک تغییر روانی را تجربه می کنند، کمتر کاربرد دارد. در هر صورت این روش یکی از بهترین روش های هدف گذاری است که در این مقاله سعی شده است به نقاط قوت و ضعف آن پرداخته شود.
درباره سجاد زمانی
من سجاد زمانی هستم مدرس ان ال پی (NLP) زمینه فعالیت ما شامل کوچینگ فردی و سازمانی ، آموزش تحلیل رفتار متقابل و توانمندسازی فردی است. فعالیت من از یک آرزو شروع شد و امروز نام آن آرزو مجموعه " خانه ان ال پی ایران" است.
نوشته های بیشتر از سجاد زمانی3 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام ممنون از سایت خوبتون نظر من به شخصه اینه که اینترنت و فضای مجازی خیلی کارمونو راحت و سریع کرده و باعث شده بتونیم توی زمانمونم صرفه جویی کنیم.
سلام به شما
چرا میگن هدفگذاری با سیستم اسمارت توی شروع کار درست نیست؟
هدفگذاری با رویکرد smart یکی از بهترین انواع هدف گذاری هاست اما خالی از اشکال نیست. در این فایل صوتی سعی کردیم نگاهی واقع بینانه به این نوع هدفگذاری داشته باشیم