در دوره جامع تغییر عادت به نحوه ساخت عادت های خوب و نحوه ترک عادت های بد می پردازیم. فرقی ندارد شما چه عادتی داشته باشید، در نهایت عملکرد همه عادتها همانند هم است. اگر عادت به کشیدن سیگار، جویدن ناخن، وسواس فکری و شمارش، چرخیدن در شبکه های اجتماعی و پرخوری دارید، ابتدا باید ریشه آنرا پیدا کنید و سپس یک عادت مثبت را جایگزین کنید.
فهرست مطالب
Toggleدوره آموزش ساخت عادت
در دوره جامع عادت سازی به چه مواردی می پردازیم؟
– تکنیک ترک عادات غلط مانند سیگار کشیدن، پرخوری، تماشای زیاد تلویزیون و اینستاگرام، خواب زیاد و…
– تمرین ذهن آگاهی و رهایی از عادات نامطوب
– چطور در کمترین زمان یک عادت بسازیم که برگشت پذیر نباشد؟
– چگونه ضمیر ناخوداگاه خود را برای ساخت عادتهای جدید برنامه ریزی کنیم؟
– چطور تغییر عادت در 21 امکان پذیر است؟
– نحوه ساخت سریع عادتهای مثبت و ترک عادات بد چگونه است؟
چگونه عادت بد را ترک کنیم
عادت چیست؟ عادتها رفتارهایی هستند که بر اساس تکرار در ضمیر ناخودآگاه ما شکل گرفته اند و بصورت اتوماتیک اجرا می شوند. حال این سئوال پیش می آید که چرا ترک عادات غلط و ترک گناه خیلی سخت است؟ چرا نمی توانم عادتهای بدم را حذف کنم؟ پاسخ در نحوه شکل گیری عادتهاست. عادتها انرژی کمی از ما می گیرند. بطور مثال شما براحتی می توانید دست به بینی یا گوش خود بزنید زیرا هیچ مقاومت درونی ندارید و انرژی زیادی صرف نمیکنید. بنابراین عادتهایی مثل پرخوری، سیگار کشیدن، شبکه های اجتماعی، زیاد خوابیدن و تنبلی نیز از این الگو پیروی می کنند.
طبق اصول ریز عادتها در کتاب عادت های اتمی اگر بتوانیم عادات خود را به بخش های بسیار کوچیک تبدیل کنیم، مقاومت ذهنی به کمتریم حد خود می رسد. در این دوره می آموزید که چطور ذهن خود را برای ایجاد عادتهای جدید برنامه ریزی کنید.
لیست عادت های بد
– ناخن جویدن
– تماشای زیاد تلویزیون
– تنبلی در کتابخوانی و ورزش و سحرخیزی
– چک کردن گوشی
– اعتیاد به الکل، قهوه و خرید کردن
– تنبلی در نماز خواندن و درس خواندن
– تیک عصبی و وسواس ذهنی
آیا دوره ساخت عادت کاربردی است؟
دوره تغییر باور به 3 دلیل کاربردی است:
1- در این دوره برای اولین بار از تکنیک های ذهنی NLP جهت ساخت عادتهای مثبت استفاده شده است. همچنین تمرین هایی جهت ترک عادت نامطلوب و ساخت عادات جدید از طریق کنترل ضمیر ناخودآگاه ارائه شده است.
2- این دوره بصورت وبینار ویدئویی برگزار شده و در آن علاوه بر اجرای تمرینات عملی به همراه شرکت کنندگان، به سئوالات دانشجویان هم پاسخ داده شده است.
3- همچنین در حین و پس از دیدن دوره می توانید سئوالات خود را با پشتیبانی مطرح کنید.
دوره ساخت عادت برای چه افرادی مناسب است؟
– اگر مدام تصمیم می گیرید که عادت های مانند ورزش کردن، سحرخیزی، کتاب خوانی، هدف گذاری و… را ایجاد کنید ولی با مقاومت های درونی مواجه می شوید.
– اگر اهداف خود را در نیمه راه رها می کنید.
– اگر اراده کمی برای تغییر دارید.
– اگر بهانه ها مختلف برای شروع نکردن دارید…
در این دوره شرکت کنید زیرا در این دوره به نحوه تغییر برنامه ریزی ذهن و ساخت مسیر جدید عصبی با متد NLP به شما کمک می کنیم در کمترین زمان عادت جدید بسازید.
چگونه در دوره عادت سازی شرکت کنم؟
روش اول: برای شرکت در دوره تغییر عادت می توانید دکمه شرکت در دوره را بزنید و پس از پرداخت از محیط کاربری خود اقدام به دیدن فیلم کلاس کنید.
روش دوم: اگر به هر دلیلی موفق به پرداخت آنلاین نشدید، می توانید مبلغ دوره را به شماره کارت 6037691626219612 بانک صادرات بنام سجاد زمانی واریز و فیش واریزی را در واتساپ به پشتیبانی 09392096002 ارسال و دوره را دریافت نمایید.
نحوه شرکت در دوره: بصورت آنلاین میتوایند جلسات تمرینی را در موبایل یا کامپیوتر خود ببینید.
استفاده از خدمات پشتیابی و پاسخگویی به سئوالات شما تا 6 ماه
بهترین تکنیک های ذهنی جهت ترک عادات نامطوب
شما با صرف هزینه یک وعده غذا می توانید در این دوره فوق العاده شرکت کنید و زندگی خود را برای همیشه متحول کنید.
درباره سجاد زمانی
– نویسنده کتاب زمانی برای تغییر
– برگزار کننده دوره های مختلف آموزش NLP و توسعه فردی در شهرهایی چون تهران، کرج، مشهد، اصفهان، شیراز، تبریز، اراک و…
– همکاری با شبکه 1 سیما (برنامه ثریا)
– برگزاری دوره های مختلف در سازمان هایی نظیر شرکت ملی نفت، بانک آینده، بیمه دی، شرکت چینی مروارید یزد، شرکت لوازم خانگی کن، شرکت غدیر، بیمه پاسارگاد و…
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
ثبت نام دوره تربیت مدرس NLP
دوره هدف گذاری حرفه ای با روش NLP
دوره آموزش تغییر باور
دوره موفقیت و تحول فردی
دوره موفقیت و تحول فردی هرگاه تصمیم میگیریم به موفقیت دست یابیم، تمامی ترس های دنیا به سراغ ما می…
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
299,000 تومان 199,000 تومان
سجاد زمانی
مدرس توسعه فردی NLPسجاد زمانی مدرس توسعه فردی و بهترین دوره های رشد فردی با تکنیک های nlp در ایران
زهرا( دانشجوی دوره )
سلام این دوره چندساعت هست؟
سجاد زمانی(مدیریت)
باسلام دوره تغییر عادت های بد 3 جلسه هست که بصورت وبینار برگزار شده
فواد( دانشجوی دوره )
با تشکر من دوره رو شرکت کردم عالی بود فقط در مورد عادت چرخیدن بی هدف در اینستاگرام سوئال داشتم چطور می تونم فقط روزی یکساعت براش وقت بذارم؟ چطور ذهنم رو شرطی کنم؟
سجاد زمانی(مدیریت)
فواد جان در دوره عادت سازی به نحوه شرطی سازی ذهن در رابطه با عادت های بد پرداختیم. شما ابتدا باید یک عادت بد رو شناسایی کنید. از اونجایی که بصورت ناخودآگاه اجرا میشن، باید به سطح خوداگاه بیارید و در لحظه ای که در حال اجرای عادت هستید، عادت جدید رو اجرا کنید. پیشنهاد میکنم از تکنیک nlp ارائه شده در دوره استفاده کنید