آموزش خود هیپنوتیزم صوتی
آموزش خود هیپنوتیزم صوتی
آیا میدانید هیپنوتیزم چیست و چه کاربردی دارد؟ چگوه میتوان وارد موج ذهنی آلفا شد و کسب آرامش و ثروت را در ذهن تجسم کرد؟ آیا هیپنوتیزم خطرناک است؟ چگونه میتوانیم یاد بگیریم و به دیگران هم آموزش دهیم؟ تمامی این سئوالات و فایل صوتی آموزش خود هیپنوتیزم به روش NLP را در این مقاله بررس خواهیم کرد. دیدگاه های مختلفی در خصوص پیدایش هیپنوتیزم وجود دارد. برخی پیدایش آنرا به مصر باستان و هزاران سال قبل و برخی به هند و چین منتصب میکنند اما پیدایش هیپنوتیزم درمانی به شکل کلاسیک و نظام مند در سال 1840 و تحت عنوان خواب مغناطیس مطرح گردید.
اما در اینجا ما به کاربرد و نحوه وارد شده به موج ذهنی آلفا را برای دستیابی به آرامش و جذب موفقیت تشریح میکنیم. اصطلاح هیپنوتیزم به حالتی گفته میشود که فرد در یک موج ذهنی مورد نظر قرار بگیرد و بتواند توسط یک پزشک یا درمانگر به ریشه برخی از مشکلات روحی و بیماری ها دست یابد. حال سئوال پیش می آید چرا ما نمیتوانیم در حال بیداری این کار را انجام دهیم؟
پاسخ این است که انسان در حالت بیداری بصورت خودآگاه به بررسی مسائل میپردازد و سد محکمی در برابر تغییرات دارد. اما هنگامی که در شرایط خلسه قرار میگیرد، ضمیر ناخودآگاه را به راحتی میتوان تحت تاثیر قرار داد و از آنجایی که این ضمیر بیش از 90% درصد اعمال غیر ارادی ما را تحت کنترل دارد و منبع قدرت است، بنابراین با اثر گذاری بر روی آن میتوان به نتایج فوق الهاده ای دست یافت.
فهرست مطالب
Toggleآیا هیپنوتیزم خطرناک است؟
از دیرباز در جامعه و بین اغلب مردمان در سراسر جهان این ذهنیت القاء شده بود که از طریق هیپنوتیزم میتوان به ذهن افراد نفوذ کرد و از آنها سوء استفاده کرد و حتی در فیلم ها و کارتون ها به وفور این موارد به تصویر کشیده میشد که فردی را هیپنوتیزم میکردند و سپس تحت امر خود قرار میداند و او هرگز نمیتوانست از این دام رهایی یابد. اما واقعیت چیز دیگریست. آیا هنگامی که شما در خواب عمیق هستید، در حال بندگی و امتیاز دادن به دیگران هستید؟ هیپنوتیزم هم یک خواب عمیق است که در آن فقط میتوان با ناخودآگاه ارتباط برقرار کرد و بیشتر جنبه درمانی دارد اما رسانه ها و مجلات علاقه مند هستند با ساختن داستان های خیالی، جنبه فرازمینی به این پدیده بدهند و به هدف های مالی خود برسند.
در فرآیند هیپنوتیزم شما و درمانگر در ابتدا به طرح مسئله میپردازید و درمانگر نیز بطور اخلاقی و قانونی حق ندارد خارج از موضوع مطرح شده رفتار نماید و موظف است درباره مشکل مطرح شده با شما سخن بگوید. بنابراین در چنین شرایطی ذهن شما نیز به سئوالات مربوطه پاسخ خواهد داد و در این شرایط هیچ خطری رخ نخواهد داد. اما روزنامه های زرد با مطرح کردن داستان های واهی و حوادث مختلف ذهن خواننده را به سمت و سویی میکشاند که این روش را عجیب و خطرناک بپندارد. سئوال دیگری که مطرح میشود این است که اگر فرد وارد خلسه شد و دیگر نتوانست از آن حالت خارج شود چکار باید کرد؟ تاکنون هیچ گزارشی در خصوص مرگ بیمار در حین هیپنوتیزم ارائه نشده است زیرا همانطور که گفته شد هیپنوتیزم همانند خواب است اما با این تفاوت که این خواب برنامه ریزی شده است و جنبه درمانی دارد.
هیپنوتیزم در چه مواردی به ما کمک میکند؟
موارد مختلفی است که با هیپنوتیزم میتوان آنرا درمان کرد. اغلب بیماری های روان تنی و روحی و عواملی مانند تروما و… که جنبه روحی روانی داشته باشند با این روش تحت کنترل قرار میگیرند.
درمان اختلالات خواب
درمان افسردگی طبیعی و پس از زایمان
درمان میگرن و درد معده با ریشه عصبی
کنترل اختلالات یادگیری در کودکان و دانش آموزان
از بین بردن ترس ها و خاطرات ناگوار
از بین بردن فوبیا (ترس از تاریکی، ترس از ارتفاع، ترس از حیوانات، ترس از سخنرانی در جمع)
ترک اعتیاد به انواع مواد مخدر
درمان زود انزالی و اختلالات جنسی
کاهش پرخوری و کاهش وزن
دستیابی به آرامش و ریلکسیشن
موج ذهنی آلفا چیست؟
آیا میدانید در طول روز مغز ما وارد انواع موج های ذهنی میشود؟ در هر یک از این موج های ذهنی یک رفتار خاص از ما بروز میکند و با شناخت آنها میتوانیم به بهترین عملکرد دست یابیم. بطور مثال اگر د انتهای روز و در زمانی که نیاز داریم در اوج آرامش باشیم، اگر در موج ذهنی اشتباهی باشیم، دچار استرس شده و نمیتوانیم خواب خوبی داشته باشیم. ما دارای موج های ذهنی مختلفی هستیم که در زیر به برخی از آنها می پردازیم:
موج ذهنی دلتا: فرکانس بین 1-4 هرتز میباشد و انسان این موج را در خواب عمیق تجربه میکند.
موج ذهنی تتا: فرکانس 4-8 هرتز میباشد و حالت دیدن رویا.
موج ذهنی آلفا: فرکانس 8-14 هرتز میباشد و فرد میتواند حالت خلسه و آرامش را تجربه کند.
چگونه وارد مرحله خود هیپنوتیزم شویم؟
فرآیند هیپنوتیزم به دو بخش دگر هیپنوتیزو و خود هیپنوتیزم تقسیم بندی میشود. در روش دگر هیپنوتیزم درمانگر یا عامل باتوجه به یک مسئله خاص یا بیماری که توسط بیمار یا سوژه مطرح میشود، به انجام هیپنوتیزم میپردازد. این روش بازدهی بالایی دارد و باتوجه به تجربه و دانش درمانگر کسب نتیجه میتواند متفاوت باشد. اما در روش خودهیپنوتیزم که در فایل صوتی زیر به آن خواهیم پرداخت، فرد با قرار دادن خود در حالت موج ذهنی آلفا تلاش میکند پس از تن آرامی به عمق ناخودآگاه نفوذ کند و ذهن خود را مجددا برنامه ریزی کند.
قدم اول: وارد تن آرامی شوید
لحظه ای تمام اتفاقات و مشکلات را رها کنید و چند نفس عمیق بکشید در این حال خود را در اوج آرامش ببینید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید و ترجیحا چشم های خود را ببندید. تصور کنید دسته انرژی مثبت وارد بدن شما شده و از کف پاها شروع به گرم کردن بدن شما میکند. البته روش های مختلفی در تن آرامی وجود دارد که میتوانید از آنها هم استفاده کنید. صدای خود را در پایین ترین سطح قرار دهید به نحوی که فقط خودتان آنرا بشنوید. در حالی که تنفس و ضربان قلب را منظم میکنید، به خود بگویید در حال جذب آرامش هستم.
قدم دوم: رهاسازی و تصویر سازی ذهنی
با استفاده از قدرت تصویرسازی تمامی اندام های بدن خود را تصور کنید که در حال دریافت انرژی هستند و کم کم در حال وارد شدن به منطقه آرامش هستید. میتوانید خود را در یک موقعیت خوشایند تجسم کنید مانند کوهستان، جنگل یا دریا… به تمام جزئیات دقت کنید و از آن لذت ببرید. این تصویرسازی کمک میکند تا بتوانید با سرعت بیشتر وارد مرحله آلفا شوید. میتوانید خود را در حال قدم زدن در ساحل و یا جنگل ببینید و آنرا بطور واقعی مجسم کنید.
قدم سوم: برنامه ریزی کنید
قبل از شروع خلسه بدانید برای چه موضوعی وارد خود هیپنوتیزم میشوید. این مرحله بسیار مهم است زیرا اگر ندانید که درباره چه مسئله ای میخواهید خود هیپنوتیزم را داشته باشدی، طبیعتا در حین اجرا ذهن شما به هر سو خواهد رفت و موفقیتی کسب نخواهد کرد. بطور مثال با خود بگویید در حال وارد شدن به تمرین کسب آرامش هستم. در این مرحله با استفاده از اصل تلقین، تصور کنید پلک های شما سنگین شده اند و با استفاده از اصل شمارش معکوس به عمق خلسه دست یابید. میتوانید از شماره 50 شروع کنید و با خود بگویید با هر شماره عمق خلسه من بیشتر و بیشتر میشود.
هنگامی که دیدید در حالت بین خواب و بیدار هستید، میتوانید سئوال مربوطه را از ضمیر ناخودآگاه بپرسید. حتی میتوانید به گذشته سیر کنید و علت ترس و اضطراب خود را ریشه یابی کنید. در هر صورت این مرحله به شما کمک میکند تا مشکلات روحی خود را از زاویه ای دیگر ببینید و از طریق ناخودآگاه که همان منبع قدرت است بتوانید آنرا رفع کنید. امروزه از خود هیپنوتیزم میتوان در کنترل بسیاری از موارد مانند اضطراب و استرس، میگرن و… استفاده نمود. ممکن است در میانه تمرین به خواب بروید لذا در این حالت مقاومت از خود نشان ندهید و از خواب خود لذت ببرید.
قدم چهارم: خروج از مرحله خلسه
پس از اینکه توانستید به خلسه سبک دست یابید میتوانید خود را در آسانسوری ببینید که از طبقه 10- در حال بالا آمدن به سطح زمین است با بالا آمدن آن، هر لحظه خلسه شما افزایش میابد. در این حالت با خود بگویید من آماده خروج از خلسه هستم و با حالتی شاد و بانشاط چشمان خود را باز میکنم.
هیپنوتیزم اریکسونی چیست؟
تا اینجا مبانی هیپنوتیزم کلاسیک و موج های ذهنی مربوط به آنرا تشریح کردیم اما موضوع جالبی که کمتر به آن پرداخته شده است، درمان و ریلکسیشن با روش هیپنوتیزم اریکسونی است که میتواند تاثیرات فوق العاده ای را به همراه داشته باشد. میلتون اریکسون مبتکر و پدر هیپنوتیزم اریکسونی است که با روش قصه درمانی تحولی در این زمینه ایجاد کرده است. او اعتقاد دارد باید به ذهن و ضمیر ناخودآگاه اعتماد کرد و فقط به آن جهت داد.
او داستان مردی را روایت میکند که در روستایی مشغول قدم زدن بود و متوجه اسبی میشود که سرگردان به هر سو میرود. آن مرد سوار بر آن میشود و در جاده پیش میرود. مدتی بعد خود را در جلوی خانه صاحب اسب میبیند. صاحب اسب که از این کار متعجب شده است میگوید: من دو روز است که بدنبال این اسب می گردم، چگونه خانه را پیدا کردی؟ و مرد میگوید من کار خاصی نکردم فقط اسب را در مسیر جاده نگه داشتم و او خودش راه را پیدا کرد. در اینجا او به ما یادآور میشود که باید به قدرت های درونی خود اعتماد کنیم و آنرا در مسیر درمان قرار دهیم.
او این روش را یک همکاری بین درمانگر و درمانجو میداند و آنرا مانند کامل کردن مکعب روبیک ترسیم میکند. در دهه 70 میلادی هنگامی که او قصه درمانی را مطرح کرد، بسیاری از روان پزشکان و بیماران در مقابل او مقاومت نشان دادند و از آن استقبال نکردند تا جایی که اگر بیماری برای فوبیا و یا از بین بردن خاطرات ناگوار به او مراجعه میکرد، او با گفتن یک داستان مبهم او را به خلسه ای سبک میبرد و سپس درمان را به پایان میرساند و بیمار غرولند کنان از مطب او خارج میشد و با خود می گفت: چگونه در ازاء دریافت پول زیادی از من فقط یک قصه بی سرو ته را تحویل من داد؟
اما همین بیمار بعد از چند هفته نامه تشکر خود را به مطب او ارسال می کرد و از درمان بیماری روحی خود خبر میداد. اما این اتفاق چگونه رخ میدهد؟ مشخصات این قصه ها چیست که فرد را اینگونه تحت تاثیر قرار میدهد؟ در این روش میلتون اریکسون فرد را در شرایط پذیرش قرار میداد و یک داستان تقریبا مشابه مشکل او مطرح میکرد و او با درونی سازی این داستان، خود را در چنین شرایطی فرض میکرد. در ادامه قسمتی از دیالوگ میلتون را در یک جلسه درمانی ارائه میکنم تا بهتر با این روش آشنا شوید:
صورت دارچینی
او داستان مادری را میگوید که کودک خود را به نزد میلتون آورده و از او تقاضای کمک دارد. کودک او مبتلا به کک و مک صورت است و از آنجایی که این عارضه را ارثی میداند، بنابراین خشم زیادی نسبت به پدر و ماد خود دارد و در مدرسه نیز با همکلاسی های خود سر ناسازگاری دارد. همه او را مسخره میکند و به او میگویند کک و مکی و او از همه متنفر شده است. میلتون اریکسون از مادری وی میخواهد او را داخل مطب بیاورد. او با کودکی مواجه میشود که بسیار خشمگین است و دستهای خود را مشت کرده و آماده حمله است. او خشمگین و با دندانهای فشرده نگاه میکرد.
در این حال میلتون او را روی صندلی نشانده و از یک روش خاص حمله لفظی درست همانند او استفاده میکند. او به کودک میگوید: ” تو یک دزدی، من میدانم دزدی کردی”
در این حال که کودک خود را تنها و در معرض اتهام میبیند به مقاومت میپردازد و میگوید: من دزد نیستم من کاری نکردم.
میلتون: من خودم دیدم دزدی کردی. من دیدم کنار میز شام ایستاده بودی و میخواستی از جعبه شیرینی های دارچینی دزدی کنی که در این حال دارچین به صورتت پاشید. به همین دلیل صورتت دارچینی شده.
او با ایجاد خشم در ذهن کودک خلاء و راه نجاتی را ایجاد کرده و از آنجای که او میدانست که دزدی نکرده احساس آرامش کرده و همین شوخی معنای بیماری را تغییر داده است.
سپس او ادامه میدهد پس از این تو “صورت دارچینی” هستی و این را میتوانی به دوستان خود بگویی و خجالت نکشی. در واقع او برای هر کدام از بیماران خود یک داستان و سناریوی ویژه مطرح میکند تا او با همزاد پنداری و با کمترین مقاومت آنرا بپذیرد.
از آنجایی که ضمیر ناخودآگاه لجباز است و به برعکس هر چیز بیشتر توجه میکند، بنابراین اگر مشاور در جایگاه نصیحت باشد و به او بگوید که بواسطه این مشکل ناراحت نباش، او این مطلب را نخواهد پذیرفت.
در انتهای مقاله آموزش خود هیپنوتیزم صوتی توجه شما را به فایل خود هیپنوتیزم سجاد زمانی با روش NLP جلب میکنیم.
پیشنهاد ویژه
9 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
باسلام وخسته نباشیدخدمت شما .راستش من الان هشت سالی میشه که دچارتیک عصبی شدم.اوایل فقط مشکلم این بودکه هروقت باکسی صحبت میکردم وبه من نگاه میکرد خودبه خود گوشهام کمی بالا میرفت.مدتی تلاش کردم که شایدبه این مشکلم غلبه کنم ولی نشد.به مرور زمان درراه رفتنم تاثیرگذاشت طوری که وقتی راه میرفتم اگه کسی نگاهم میکرد خودبه خود به طرفین خودم وکج میکردم.بعدازمدتی علاوه بر این دو مشکل وقتی قدم برمیدارم مدلش اینه که انگار بااحتیاط از یه جایی که پرازسنگه می خوای عبور کنی.الان دوساله که لرزش سرهم اضافه شده.
من کارم گچکاریه ولی واسه هرکی کار میکنم برای برداشتن گچ خم میشم اگه کسی منو نگاه کنه حرکات آزاردهنده ای به سراغم میاد .الان دیگه تمام اعضای بدنم تیک داره.خانوادمم ازاین مشکل من عذاب میکشن.دوتابچه دارم که به خاطر این مشکلم خجالت میکشن.زنم منو ترک کرده.تورو خدا کمکم کنید من عاشق کارکردنم ولی به خاطر این مشکلم از جامعه طرد شدم.هیچ کسی چشم دیدن منو نداره.کمکم کنید.
عالی عالی عالی
سلام وقتتون بخير برادر گرامي
چند پيشنهاد دارم براتون
١- شما بايد دوره اي ويتامين هاي گروه ب رو مصرف كنيد
ب١
ب٣
ب٦
ب١٢
اسيد فوليك
هر ماه يكي از موارد بالا رو ناشتا يا بعد از صبحانه ميل كنيد
البته چون اين ويتامين ها محلول در اب هست دقت كنيد كه با هر قرص حداقل يك ليوان اب ميل كنيد
٢ عدس رو حداقل يكبار در هفته ميل كنيد
٣ حداقل دو روز در هفته گردو و غذاهاي دريايي ميل كنيد( و يا كپسول امگا٣رو هر روز بعد نهار ميل كنيد تا اخر عمر)
٤ رابطتون رو با خدا بيشتر كنيد و اگر نمازتون اول وقته و نماز قضا نداريد بين الطلوعين بيدار باشيد و تعقيبات نماز بالخصوص نماز صبح رو بخونيد
و اگر نماز قضا داريد، به تدريج بخونيد
چون اين مورد از موارديه كه بنابر دلايلي كه براي خودم هم كامل واضح نيست براي خالق خيلي خيلي خيلي اهميت داره
اينطوري بگم اگر از نمازتون رضايت داشته باشه و گرهي نباشه تو اين مورد؛ تو زندگيتون هم گرهي نخواهد بود انشاءلله
٥ در كنار تلاشتون يادتون باشه كه تو اين دنيا هر كسي به يه نحوي سختي مي كشه تا روحش پخته تر و قدرتمند تر و متواضع تر شه حتي اونهايي كه مي خندن خنده هاشون در نود درصد موارد از ته دل نيست!
خودتونو دوست داشته باشينو اين دنيا رو جدي نگيرين
علي ايحال اگر موارد بالا رو درست اجرا كنيد اميد بهبود هست
سلام بسیار عالی بود
متاسفانه فایل دانلود شده قابل اجرا نیست
اگه میشه قسمت خود هیپنوتیزمی رو بصورت صوتی برای دانلود اینجا قرار بدهید
با تشکر و سپاس فراوان
دوست عزیز فایل خودهیپنوتیزم فوق را میتوانید در سایت مشاهده کنید و قابلیت دانلود ندارد.
سلام من یه مشکل بزرگ دارم..وقتی میرم پایین اسانسور ناخوداگاهم داره تند تند سیگار میکشه 23 ساله هستم و برا مشکل بیش فعالی ریلکس میکنم
سلام ویدیو رو پلی کنین بعد ۳ نقطه رو بزنید و بعد هم گزینه دانلود
سلام ممنون میشم اگه ادرس محل اموزشتون روبگید
آدرس خانه ان ال پی ایران در انتهای سایت وجود دارد.
کرج میدان شهدا