دانلود کتاب آموزش NLP
در کتاب “تکنیک های طلایی NLP ” به آموزش بهترین تکینیک های عملی برنامه ریزی عصبی کلامی پرداخته شده است. سجاد زمانی نویسنده این کتاب با کسب تجربه از اجرای دهها دوره استاندارد ان ال پی(NLP)در شهرهای تهران، کرج، مشهد، شیراز، اصفهان، اهواز و… وهمچنین دوره های غیر حضوری اقدام به نگارش کتاب آموزش تکنیک های کاربردی ان ال پی نموده است. یکی از مزیت های این کتاب، آموزش چند تکنیک کاربردی مانند کاهش استرس، حذف خاطرات بد، ارتباط موثر و… است. شما علاوه بر آشنایی با علم ان ال پی می توانید تمرینات ذهنی فوق العاده آنرا اجرا کنید.
این کتاب برای چه کسانی مفید است؟
اگر به تازگی با علم NLP آشنا شده اید و قصد دارید بر روی توانمندی های خود متمرکز شوید، این کتاب الکترونیکی را مطالعه کنید و با تاریخچه، رویکرد و تکنیک های آن آشنا شوید. همچنین با دانلود کردن فایل pdf کتاب می توانید، یک خودآموز مفید را در کنار خود داشته باشید.
فهرست مطالب
ToggleNLP چیست؟
اگر به تازگی با روش ان ال پی آشنا شده اید، باید بدانید که این علم یکی از تاثیر گذارترین علوم روانشناسی است که باوجود جدید بودن آن توانسته از محبوبیت بالایی در بین مردم دنیا برخوردار شود. در این روش با شناسایی عادات، رفتار و باورهای غلط می توانید یک عادت، رفتار و باور مثبت را جایگزین آن کنید. آیا تابحال با خود فکر کرده اید که چرا طبق عادت از یک مسیر خاص به سر کار خود می روید؟ و یا از یک فروشگاه خرید می کنید و یک غذای ثابت را سفارش می دهید؟ آیا بهترین انتخاب را انجام می دهید یا بر حسب عادت این کار را انجام می دهید؟ قطعا عاملی به نام عادت شما را وادار می کند تا یک کار روتین را انجام دهید.
عملکرد مغز
مغز هر یک از ما انسان ها دارای سیستم هوشمند و پیچیده ای است که با دانستن نحوه عملکرد آن می توان به نتایج خارق العاده ای رسید. مغز هر انسان تشکیل شده از میلیاردها نورون یا سلول عصبی که از طریق ارسال پالس های الکتریکی با یکدیگر در ارتباطند. هنگامی که یک یادگیری جدید رخ می دهد، رشته ای از نورون ها با یکدیگر تشکیل مسیر عصبی را می دهند. اگر میزان تکرار آن اطلاعات بالا باشد، مسیر عصبی ضخیم تر شده و تبدیل به یک رفتار جدید می شود.
حال که با فرآیند ساخت رفتار آشنا شدید، لیستی از رفتارها و عادات ناخواسته را تهیه کنید. سپس با تمرین های ارائه شده در کتاب آموزش nlp به ساخت رفتار جایگزین بپردازید. اگر بخواهم روش NLP را ساده تر بیان کنم، باید از تعریف ریچارد بندلر در کتاب آموزش nlp استفاده کنم. او میگوید: فرض کنید که وارد اداره ای شده اید و بدنبال کسی می گردید که نامه شما را امضا کند. اگر ندانید چه کسی مسئول رسیدگی به کار شماست، باید از طبقه اول شروع کنید و از تک تک مسئولین بپرسید که آیا می توانید نامه من را امضا کنید؟ در این صورت با سعی و خطا به فرد مقابل خواهید رسید. در پروسه تحول فردی نیز دقیقا چنین اتفاقی رخ می دهد.
هنگامی که ندانیم از چه روشی برای حل مشکلات روحی و روانی خود استفاده کنیم، باید از تمام روش های موجود استفاده کنیم تا در نهایت پس از مدت طولانی به سلامت روحی برسیم. اما در روش ان ال پی بوسیله برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه می توان در کوتاهترین زمان به آرامش درونی دست یافت. در این روش به یادگیری های اشتباه مانند باور، رفتار و… پرداخته می شود و رفتارهای مثبت را جایگزین آن می کنیم.
کاربرد ان ال پی چیست؟
– افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
– از بین بردن خاطرات ناگوار
– درمان بیماری های روان تنی (میگرن، افسردگی، معده درد و…)
– دستیابی به اهداف شخصی
– کشف رسالت فردی
– درمان فوبیا (ترس از تاریکی، ارتفاع، سخنرانی و…)
– دستیابی به ارتباط موثر
کتاب آموزش NLP
برای استفاده از تکنیک های عملی روش ان ال پی بر روی دانلود کلیک کنید. پیشنهاد می شود برای اثرگذاری بهتر، هر یک از تکنیک ها را به مدت 3 هفته انجام دهید تا مسیرهای جدید عصبی در ذهن شما شکل بگیرند. بیاد داشته باشید تکرار و استمرار بر روی یک هدف، کلید موفقیت است. علیرغم کم حجم بودن این کتاب الکترونیکی، تکنیک های فوق العاده ای در آن گردآوری شده اند که با تمرین می توانید به نتایج دلخواه برسید.
سرفصل کتاب آموزش NLP
1- روش ان ال پی چیست و چه کاربردی دارد؟
در بخش اول به تعریف کلی برنامه ریزی عصبی کلامی و رویکرد آن پرداخته شده است. همچنین به تفاوت آن با روش های دیگر. همچنین نحوه شکل گیری رفتار و عادات در انسان ها بررسی شده است. اگر در زمینه شغلی خود به موفقیت نمی رسید، اگر عادات غلط و افکار مزاحم شما را رها نمی کنند، اگر در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل هستید و… باید بدانید ذهن شما چنین برنامه ریزی شده است و برای رهایی از آن کافیست یک برنامه سازنده را جایگزین آن کنید.
یکی از پیش فرض های ان ال پی میگوید: اگر کسی می تواند کاری را انجام دهد، شما هم می توانید. کافیست به استراتژی او توجه کنید و با استفاده از منابع درونی به پیاده یازی آن بپردازید. بطور مثال اگر در زمان سخنرانی دچار استرس می شوید، باخود بگویید اگر من بجای یک سخنران حرفه ای بودم چگونه عمل می کردم؟ به بررسی روند سخنرانی یک الگو بپردازید و تمامی جوانب را از دیدگاه او بررسی کنید. در این شرایط ذهن شما اعتماد به نفس کافی برای انجام کارها را بدست خواهد آورد. ان ال پی علم الگوبرداری از انسان ها موفق است. بنابراین در این روش می آموزید که چگونه به شناسایی افراد موفق بپردازید و نتایج دلخواه را کسب کنید.
2- تاریخچه
نحوه پدایش این روش بسیار شنیدنی است. در این بخش به چگونگی ابداع و شکل گیری NLP پرداخته شده است. خواننده گان در این بخش می توانند به نحوه تفکر ریچارد بندلر و جان گریندر بعنوان پدیدآورندگان روش NLP پی ببرند. همچنین با روش هایی مانند هیپنوتیزم اریکسونی، خانواده درمانی و گشتالت تراپی هم آشنا خواهند شد.
3- تکنیک اول: شرطی سازی ذهن
در این بخش بعنوان اولین تکنیک پرداخته شده است به تکنیک آنکورینگ یا انکراژ ذهنی که طی آن می توانید ذهن خود را نسبت به مکان و افراد مختلف شرطی سازی مثبت کنید. بعنوان مثال اگر با دیدن جمعیت دچار استرس می شوید و نمی توانید صحبت کنید، در این بخش به علت و نحوه تغییر رفتار پرداخته خواهد شد. در این بخش سعی شده ایت تا با ساخت یک کلید ذهنی، عملکرد افراد را در موقعیت های مختلف افزایش دهد.
4- تکنیک دوم: کاهش استرس و اضطراب
در تکنیک دوم می آموزید که چگونه استرس خود را کنترل کنید. در این بخش با استفاده از تغییراتی که در تصاویر ذهنی بوسیله ساب مدالیتی ها ایجاد می کنید، شاهد تغییرات شگرفی خواهید بود.
5- تکنیک سوم: از بین بردن خاطرات ناگوار
اگر شما هم مانند اغلب انسان ها دارای خاطرات بد و ناگواری هستید، این تکنیک به شما کمک می کند تا با قدم گذاشتن به گذشته خود، آنرا بخوبی تغییر دهید. پس از اجرای این تکنیک در روزهای بعد شاهد آرامش درونی بیشتری خواهید بود.
6- تکنیک چهارم: ارتباط موثر
در بخش انتهایی نیز به شناخت انواع کانال های ادراکی و تیپ های شخصیتی پرداخته شده است. در این بخش به یادگیری مشخصات افراد دیداری، شنیداری، حسی و منطقی خواهیم پرداخت و شما را با رفتار و شخصیت آنها آشنا خواهیم کرد.
7- تکنیک پنجم: تغییر باور
8- تکنیک ششم: هدفگذاری
9- تکنیک هفتم: کنترل و مهندسی ذهن
درباره سجاد زمانی
- مستر ترینر و مدرس دوره های استاندارد NLP
- برگزار کننده دهها دوره آموزش ان ال پی در تهران، کرج، مشهد، اصفهان، شیراز، اهواز و…
- نویسنده کتاب زمانی برای تغییر
- حضور در برنامه های صدا و سیما بعنوان کارشناس
- اجرای دوره ها و کارگاه های ان ال پی در شرکت نفت، بیمه دی، چینی مروارید یزد، صدا و سیما، بیمه پاسارگاد و…
- مشاور و کوچ کسب و کار
پیشنهاد ویژه:
درباره سجاد زمانی
من سجاد زمانی هستم مدرس ان ال پی (NLP) زمینه فعالیت ما شامل کوچینگ فردی و سازمانی ، آموزش تحلیل رفتار متقابل و توانمندسازی فردی است. فعالیت من از یک آرزو شروع شد و امروز نام آن آرزو مجموعه " خانه ان ال پی ایران" است.
نوشته های بیشتر از سجاد زمانی3 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام من دوره مقدماتی nlp را با دکتر سعیدی گذروندم. آیا میتونم ادامه آن دور را در مجموعه شما ببینم یا باید از صفر شروع کنم؟ ممنون میشوم راهنمایی کنید
سلام، امیدوارن حالتون خوب باشه
کارتون درباره معرفی کتاب و خلاصه دادن رو خیلی دوست داشتم. آدم بهتر میتونه کتاب انتخاب کنه.
یه nlp هم میخواستم انجام بدم طبق فیلم کوتاهی که گذاشتید: من در دهه ی آینده هدفمو عملی میکنم. شروع ۱۴۰۰
سلام و احترام
مینی کتاب آموزش NLP رو خواندم. بسیار مفید بود. اگر غلطهای املائی جزئی هم اصلاح گردد یقینا در فهم و درک آن تاثیر بیشتری خواهد داشت.
موفق و موید باشید
حمید یموت