رویکرد تحلیل رفتار متقابل
رویکرد تحلیل رفتار متقابل چیست؟ بسیاری از افراد تصور میکنند که برای بهتر شدن حتما باید بیمار بود. حتما لازم نیست که افسرده شده باشید یا اضطراب شدید داشته باشد که بدنبال تعالی فردی بروید. در هر وضعیتی که هستید باید برای بهتر بودن تلاش کنید. در بسیاری از کشورهای دنیا، مهارتهای زندگی به همه مردم تدریس می شود. مثلا در برخی از دبیرستانهای انگلستان به نوجوانان برای بهبود روابط خانوادگی یا بهبود روابط کاری و … و حتی به افراد میان سال و پیر تر برای مسلط شدن به زندگی و مدیریت زندگی خود، اینگونه مهارتها ارائه می شود.
تحلیل رفتار متقابل یا TA یک روش روانشناسی است که درون هر فرد را به سه قسمت تقسیم می کند: والد، بالغ، کودک.
والد:
والد همه باید و نباید های زندگی و آن چیزهایی است که از والدین و جامعه به ما منتقل شده است و در اعماق وجود ما نقش بسته است و ما در مورد درست یا غلط بودن آنها معمولا فکر نمی کنیم و فقط آن را اجرا می نماییم. برای روشن شدن مفهوم والد مثال زیر را بررسی می کنیم.
این مطلب را هم ببینید: تحلیل رفتار متقابل چیست؟
روزی مردی به همسرش گفت: “تو چرا وقتی می خواهی ماهی را در ماهی تابه قرار دهی اینقدر سر و ته ماهی را می بری وآن را کوچک می کنی؟”
زن پاسخ داد: “مادرم اینطور ماهی درست می کرد.”
وقتی زن از مادرش هم پرسد او هم همچین پاسخی داد: “مادرم اینطور ماهی درست می کرد.”
بعدها که به روستای مادر بزرگ آن زن سفر کردند و از مادر برزرگ دلیل زدن سر و ته ماهی ها را پرسیدند او گفت که چون قدیمها تابه ها کوچک بودند مجبور بودند که ماهی را کوچک تر کنند تا در ماهی تابه جا شوند.
والد آن قسمت از ما است که فقط آن را اجرا می کنیم و در مورد آن فکر نمی کنیم که می تواند مثبت باشد مانند:
“به بزرگتر ها احترام بگذار”، یا منفی باشد مانند: مرد که گریه نمی کند” یا ” دختر که نباید بخندد” و همه باید و نبایدها و سنتهای زندگی ما…
بالغ:
بالغ قسمتی از وجود ماست که فکر می کند و متناسب با زمان و مکان رفتار می کند.
کودک:
تمام احساسات درونی ما در این قسمت وجود دارد ، شادی، غم ، اضطراب و …
وقتی ما با فردی در ارتباط هستیم در واقع هر کدام بخشی از والد و بالغ و کودکمان را وارد رابطه می کنیم. در واقع ۶ قسمت دارند با هم حرف می زنند. که آنها را معمولا با ۶ دایره نشان می دهند.
وظیفه تحلیل رفتار متقابل این است که روابط انسانی را به وسیله این مدل به سمت آرامش و رابطه بهتر هدایت کند.
تحلیل رفتار متقابل برخی پیش فرض ها هم دارد.
پیشفرض اول – تو مساوی رفتارت نیستی.
از کودکی خانواده ما را برابر با رفتارمان می دانست، اگر اتاقمان نا مرتب بود به ما می گفتند که “تو شلخته ای ” به جای اینکه بگویند: “اتاق ات شلخته است”
خانواده ما را با رفتارمان می دیدند و ما را مساوی رفتارمان می دانستند. اما TA می گوید:
تو مساوی رفتارت نیستی.
پیشفرض دوم – تو مسئول ۱۰۰ درصد زندگی ات هستی.
همه انسان ها مسئول کارهای خودشان هستند زیرا همه توانایی فکر کردن دارند به جز آنهایی که دچار آسیب مغزی هستند.
مسئولیت ۱۰۰ درصد زندگی را پذیرفتن یعنی اینکه اطلاع داشته باشی هر اتفاقی برایت می افتد خودت خالق آن هستی.
پیشفرض سوم – سرنوشت انسانها در کودکی شکل گرفته و می توان این سرنوشت را تغییر داد.
همه انسان ها زخم دارند.انسانها در رابطه زخمی شده اند، در رابطه نیز باید درمان گردند.
یک پیشنهاد رد نشدنی:
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
بسیار بسیار عالی.خدا قوت و خسته نباشید.
ممنون از شما نوید عزیز
در مطالب دیگر میتوانید با نقش بازیهای ذهنی و حالات نفسانی هر فرد آشنا شوید.