باورها و رفتار در ان ال پی
باورها و رفتار در ان ال پی
نقش باورها در ان ال پی بسیار حیاتی و تاثیر گذار است. باورها، نظرات و دیدگاههای عمیق ما، «حقيقت» دنیاي ما را میسازد كه درواقع همان نقش و نگاری است که ما از دنیا گرفتهایم؛ نه محدودهی واقعی دنیا. هر باور تازهای، با گذر عمر بهوجود میآید و ممکن است دستخوش تغییر شود، کنار گذاشته شود یا آنکه برعكس، قویتر شود و دربرابر هرگونه تغییری، مقاومت نشان دهد. باورهای شما تعیین میکنند که شما به چه چیزی توجه کنید و به هر چیزی که توجه کنید، رفتارتان به آن سمتوسو سوق مییابد.
پیشنهاد ویژه :
باورهای ما بهطور ناخودآگاه در زمانهای مختلف شکل گرفتهاند و منابع گوناگونی دارند. وقتی کودکي خردسال بودید، شیوههای فکری خانوادهی خود را دربارهی دنیا درك ميكرديد؛ هرچند ممكن است هرگز کسی دراينباره بهطور مستقيم با شما صحبت نكرده باشد. سپس، بعد از هر تجربهای در زندگی، با وارد شدن به هر حوزهي تازهاي كه هيچ قضاوت خاصي دربارهاش نداشتهايد، باورهاي تازهاي را درون خود ایجاد كردهايد.
بیشتر مردم تصور میکنند درنتیجهي دریافت مستقیم اطلاعات از طریق حواس گوناگون، عقاید و باورهایشان تغییر میکند، اما درواقع ما اطلاعات دریافتی را براساس باورهای خود حذف یا بهگونهی دیگری تعبیر میکنیم و فقط به اطلاعاتی توجه میکنیم که منطبق با باورهای فعلی ما هستند و بعد، از آنها براي رسيدن به اهداف خود استفاده ميكنيم. به عبارت دیگر باورهای ما در خلق واقعیت اطرافمان تأثيرگذارند و ما براساس واقعیتی که خود خلق کردهایم، زندگی ميکنیم.
مثال:
فرض کنید دو فرد چاق دربارهی علت چاقیشان با شما صحبت میکنند. یکی از آنها میگوید: «من به این علت چاقم که متابولیسم و سوختوساز بدنم كند است و از لحاظ ژنتیکی، مستعد این وضعیت هستم.»
از آنجا که این فرد باور دارد که نظرش صحیح است، شیوهی زندگیاش را تغییر نمیدهد و رژیم نمیگیرد، چون میداند هر کاری بکند، به شکست محکوم است.
دیگری ممکن است همان مسألهي جسمی را داشته باشد، اما باور داشته باشد که میتواند تقدیرش را عوض کند، چون شاهد بوده که دیگران توانستهاند این کار را انجام دهند. پس تحقیق میکند چه غذاهایی برایش مناسب نیستند و چه ورزشی برایش مناسب است و از آنجا که باور دارد میتواند تغییر کند، دست به اقدام میزند.
باورهای «خوب» و «بد»
باورها «خوب» یا «بد» و «درست» یا «نادرست» نیستند؛ فقط مفید یا بیفایدهاند. شما ممکن است باورهایی داشته باشید که همیشه تأثیرات بسیار خوبي در زندگیتان داشتهاند، اما با تغییر وضعیت زندگی، ممکن است دیگر آن تأثیر را نداشته باشند؛ بهطور مثال باور این موضوع که شما آدمي خوب، مهربان و باملاحظه هستید، سبب میشود رفتاری مثبت از خود نشان بدهید، اما همین امر ممکن است به معنای فراموش کردن نیازهای خودتان باشد یا اينكه نتوانيد بدون تأيید و تصدیق دیگران، تصمیم بگیرید. شما براي انجام هر کار جدیدی در محیط کارتان ممکن است به تصمیمگیریهای خاصی نيازمند باشيد که سبب ميشود محبوبیت خود را ازدست بدهید. این امر را چگونه با باور خود دربارهی شخصیتتان وفق میدهید؟
شما هربار که تصمیمی میگیرید، باور خاصی را تغییر میدهید یا تقویتش میکنید؛ بهطور مثال ممکن است زنی در جوانی به این باور برسد که «مردان، موجوداتی ناپاك هستند.» بعدها ارتباطي ناموفق را در زندگی تجربه خواهد کرد تا بهطور ناخودآگاه به خودش ثابت کند كه باورش، باوری درست و بهحق بوده است.
گاهی تغییر باورها بسیار ساده است؛ کافیست یک نفر بتواند به شما ثابت کند که نظرتان اشتباه است. آن وقت به احتمال زیاد آن را تغییر میدهید؛ هرچند بدون تغییر مجموعهای از باورها، نمیتوان یک باور خاص را تغییر داد.
دیدگاهتان را بنویسید